偏平足とは、土踏まずがなく足の裏が平べったくなった状態。中年期以降に発症するとくるぶしの下が腫れて痛みを伴うケースが多いです。

初期状態では気付きにくく、徐々に足のカタチが変形していきます。健康な足に比べて力の入り方が異なるため、疲れやすい、むくみやすいといった症状があります。

そのまま放置すると少しずつ痛みを伴うようになり、外反母趾の原因となったり、最悪の場合歩行も難しいような激痛になることも。

このような症状は あき星にお任せください

  • 扁平足による足の疲れ、痛み

  • 扁平足による外見、見た目の悩み

  • むくみやすくなる

扁平足の原因とは?

扁平足の原因とは?

  1. 1運動不足
  2. 2姿勢が悪い
  3. 3加齢
  4. 4靴のサイズが合っていない

偏平足は、加齢や運動不足による筋力の低下、姿勢が悪いことによる負荷の偏りなどが原因となることが多いです。

問題は痛みを抑えるためにわざとサイズの合わない靴を履いてしまうこと。

サイズの合わない靴を履いているとさらに姿勢が悪化し、偏平足が進行してしまう可能性があります。

あき星では、偏平足のケアや痛みを和らげるマッサージから、症状を改善するためのトレーニングやエクササイズ、靴選びに至るまでトータルにサポートが可能です。

扁平足へのアプローチ

あき星では、扁平足の原因を多角的に捉え、該当部はもちろん原因となっている部位にアプローチし、根本的な改善を目指します。

間違った靴を履き続けたことによる不良姿勢や、背中やお尻の筋肉の緊張によるもの、骨盤・股関節の歪み、生活習慣の乱れなど原因は人それぞれ多岐に渡るため、原因から改善までプロの目で対応していきます。

不良姿勢の改善

不良姿勢の改善

自分の身体に適していない靴を履き続けることで、扁平足を引き起こしている人が多くいらっしゃいます。あき星では、一人一人の足を細部まで分析し、身体に合ったインソールの作成、どういった靴が良いか相談にも応じます。オリジナルのインソールとぴったりの靴で、扁平足の改善を目指しましょう。

足指のトレーニング

足指のトレーニング

足の指の筋肉が弱ると、体重の支え方が偏り、扁平足を引き起こす可能性が高まります。足は毎日の歩行を支える土台。指のトレーニングで、自分をしっかりと支えることができる足裏を目指します。ご自宅でも簡単なセルフケアも合わせてレクチャー。

骨盤・股関節のストレッチ

骨盤・股関節のストレッチ

足に負担のかかる歩き方は、股関節の硬さによる場合もあります。股関節が硬いと歩行時の足の着地が歪み、気づかぬうちに扁平足になる危険性を高めてしまいます。股関節の柔軟性を高めるエクササイズとトレーニングで、正しい歩き方ができる足腰を一緒に作っていきましょう。

足指のマッサージ

足指のマッサージ

扁平足による痛みには、足や足指のツボ押しやマッサージや有効です。歩行は日々の生活で欠かせないものですよね。しっかりと痛みを取り除き、憂鬱な気分から解放されるまであき星がお手伝いします。

生活習慣の改善

生活習慣の改善

自分の乱れた生活習慣、自覚がある方が多いのではないでしょうか?仕事をすることが生活の中心となっている日本では、残業や過労により、生活習慣が乱れている人が本当に多くいらっしゃいます。食の欧米化により、メタボや肥満に悩む方が急増しているのも深刻な問題です。体の異変の根本には生活習慣の乱れが必ず存在するため、あき星では家庭でできるセルフチェックや食生活の改善、リラックスの仕方など、個人でできることも一緒になって取り組み、意識改革もサポートしていきます。