このような症状は あき星にお任せください
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腰周辺の重だるさ
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背中の鈍痛
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腰がつる感覚がある
腰のこりの原因とは?
腰のこりの原因とは?
- 1デスクワークが多い
- 2ストレスを感じることが多い
- 3姿勢が悪い
- 4食生活が偏っている
- 5運動不足
- 6最近太ってきた
腰のこりへのアプローチ
あき星では、腰のこりの原因を多角的に捉え、該当部はもちろん原因となっている部位にアプローチし、根本的な改善を目指します。
柔軟性が低く硬い身体、背中やお尻の筋肉の緊張によるもの、骨盤・股関節の歪み、生活習慣の乱れなど原因は人それぞれ多岐に渡るため、原因から改善までプロの目で対応していきます。
胸や背骨のケア
胸や背骨のケア
デスクワークやストレスにより硬くなった胸や背骨をエクササイズとストレッチで改善し、正しい姿勢を身に着けることで、腰のこりの解放を目指します。腰は身体の中でも負担がかかりやすい部分。姿勢が乱れていると、日々の生活の中で知らず知らずのうちに腰に負担が溜まってしまいます。あき星で背筋がピンと伸びた姿勢を身につけましょう。

体操とエクササイズ
体操とエクササイズ
全身の体操とエクササイズで、腰のこりの解消を目指します。また、何気ない姿勢のズレが、こりを引き起こしている場合もあります。普段の生活をヒアリングさせていただき、立ち方や座り方を改善できるようアドバイスしていきます。

筋膜のリリース
筋膜のリリース
人の体は柔軟性が低下した状態では怪我を起こしやすくなります。筋肉を覆う全身の筋膜をマッサージやエクササイズでリリースし、筋肉を本来の柔らかさへと導いていきます。柔らかい筋肉はクッション性を高め、腰のこりの解消だけではなく、予防にも効果を発揮します。

生活習慣の改善
生活習慣の改善
自分の乱れた生活習慣、自覚がある方が多いのではないでしょうか?仕事をすることが生活の中心となっている日本では、残業や過労により、生活習慣が乱れている人が本当に多くいらっしゃいます。食の欧米化により、メタボや肥満に悩む方が急増しているのも深刻な問題です。体の異変の根本には生活習慣の乱れが必ず存在するため、あき星では家庭でできるセルフチェックや食生活の改善、リラックスの仕方など、個人でできることも一緒になって取り組み、意識改革もサポートしていきます。
