このような症状は あき星にお任せください
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股関節が硬くて深く座れない、座りづらい
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ハイパフォーマンスが出せない、怪我が増える
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股関節が硬く、歩き方が悪くなる
股関節の硬さの原因とは?
股関節の硬さの原因とは?
- 1子どもの頃に股関節を痛めた
- 2古傷の後遺症
- 3老化による骨の異常
- 4股関節の発達不足
- 5ステロイドの長期服用
- 6お酒をよく飲む
股関節の硬さへのアプローチ
あき星では、股関節の硬さの原因を多角的に捉え、該当部はもちろん原因となっている部位にアプローチし、根本的な改善を目指します。
柔軟性が低く硬い体、背中やお尻の筋肉の緊張によるもの、骨盤・股関節の歪み、生活習慣の乱れなど原因は人それぞれ多岐に渡るため、原因から改善までプロの目で対応していきます。
股関節のマッサージ
股関節のマッサージ
股関節の硬さには、徹底的なマッサージとツボ押しが効果的です。股関節周りの筋肉をほぐし柔らかくすることは、股関節をよりスムーズに可動させ、硬さ軽減に効果を発揮します。

骨盤・股関節の調整
骨盤・股関節の調整
あき星では、事前の触診とヒアリングにより股関節周りの状態を分析し、骨盤、股関節の関節調整を行います。関節の位置を調整することは、マッサージやトレーニングの効果を倍増させ、より効果的な結果をもたらしてくれます。

骨盤・股関節のストレッチ
骨盤・股関節のストレッチ
股関節と骨盤の体操やストレッチを行い、徐々に硬さを解消していきます。また、足腰のトレーニングで股関節と骨盤の可動域を広げ、硬さ解消をより加速させていきます。柔らかい股関節は怪我の予防にもとても重要なため、あき星がしっかりとサポートいたします。

筋膜のリリース
筋膜のリリース
人の体は柔軟性が低下した状態では怪我を起こしやすくなります。筋肉を覆う全身の筋膜をマッサージやエクササイズでリリースし、筋肉を本来の柔らかさへと導いていきます。柔らかい筋肉はクッション性を高め、股関節の硬さの解消だけではなく、予防にも効果を発揮します。

生活習慣の改善
生活習慣の改善
自分の乱れた生活習慣、自覚がある方が多いのではないでしょうか?仕事をすることが生活の中心となっている日本では、残業や過労により、生活習慣が乱れている人が本当に多くいらっしゃいます。食の欧米化により、メタボや肥満に悩む方が急増しているのも深刻な問題です。体の異変の根本には生活習慣の乱れが必ず存在するため、あき星では家庭でできるセルフチェックや食生活の改善、リラックスの仕方など、個人でできることも一緒になって取り組み、意識改革もサポートしていきます。
