反り腰

胸、背骨、骨盤をマッサージで調整し、反り腰の治療をより効果的にしていきます。反り腰は上半身が原因となっている場合も多くあります。上半身を中心としたケアで、O脚・X脚を芯から改善していきましょう。

自分の足にあっていない靴を履き続けると、本来のあるべき姿を崩し、間違った歩き方になり、猫背になる可能性があります。そのため、今の靴が合っているかどうか、歩き方は正しいかどうかを診断し、必要であればインソール作成を行います。

あき星の反り腰改善では、お尻と背中の体幹を鍛えるトレーニングを行います。トレーニングは単に筋肉を鍛えるだけではなく、筋肉量を増やすことで筋バランスを整え、軸がしっかりした体へ導いてくれる効果もあります。

筋肉を覆う全身の筋膜をマッサージやエクササイズでリリースし、筋肉の本来の働きを取り戻すことで、反り腰の原因となっている姿勢改善にも良い影響を与えます。また、腹圧を高める呼吸法により、腹回りの体幹を鍛え、体のバランスを整えます。

自分の乱れた生活習慣、自覚がある方が多いのではないでしょうか？仕事をすることが生活の中心となっている日本では、残業や過労により、生活習慣が乱れている人が本当に多くいらっしゃいます。食の欧米化により、メタボや肥満に悩む方が急増しているのも深刻な問題です。体の異変の根本には生活習慣の乱れが必ず存在するため、あき星では家庭でできるセルフチェックや食生活の改善、リラックスの仕方など、個人でできることも一緒になって取り組み、意識改革もサポートしていきます。