このような症状は あき星にお任せください
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そり腰による腰痛、重だるさい
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背中の痛み
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腰周辺のつまり感、違和感
反り腰の原因とは?
反り腰の原因とは?
- 1太っておなかが出てきた
- 2過去に太っていたことがある
- 3妊娠の経験がある
- 4腹筋が弱い
- 5ハイヒールをよく履く
- 6靴のサイズが合っていない
反り腰へのアプローチ
あき星では、反り腰の原因を多角的に捉え、該当部はもちろん原因となっている部位にアプローチし、根本的な改善を目指します。
間違った靴を履き続けたことによる不良姿勢や、上半身の硬さや筋肉の緊張によるもの、体幹の弱さ、生活習慣の乱れなど原因は人それぞれ多岐に渡るため、原因から改善までプロの目で対応していきます。
上半身のケア
上半身のケア
胸、背骨、骨盤をマッサージで調整し、反り腰の治療をより効果的にしていきます。反り腰は上半身が原因となっている場合も多くあります。上半身を中心としたケアで、O脚・X脚を芯から改善していきましょう。

姿勢の改善
姿勢の改善
自分の足にあっていない靴を履き続けると、本来のあるべき姿を崩し、間違った歩き方になり、猫背になる可能性があります。そのため、今の靴が合っているかどうか、歩き方は正しいかどうかを診断し、必要であればインソール作成を行います。

体幹トレーニング
体幹トレーニング
あき星の反り腰改善では、お尻と背中の体幹を鍛えるトレーニングを行います。トレーニングは単に筋肉を鍛えるだけではなく、筋肉量を増やすことで筋バランスを整え、軸がしっかりした体へ導いてくれる効果もあります。

筋膜のリリース
筋膜のリリース
筋肉を覆う全身の筋膜をマッサージやエクササイズでリリースし、筋肉の本来の働きを取り戻すことで、反り腰の原因となっている姿勢改善にも良い影響を与えます。また、腹圧を高める呼吸法により、腹回りの体幹を鍛え、体のバランスを整えます。

生活習慣の改善
生活習慣の改善
自分の乱れた生活習慣、自覚がある方が多いのではないでしょうか?仕事をすることが生活の中心となっている日本では、残業や過労により、生活習慣が乱れている人が本当に多くいらっしゃいます。食の欧米化により、メタボや肥満に悩む方が急増しているのも深刻な問題です。体の異変の根本には生活習慣の乱れが必ず存在するため、あき星では家庭でできるセルフチェックや食生活の改善、リラックスの仕方など、個人でできることも一緒になって取り組み、意識改革もサポートしていきます。
